14 enostavnih načinov ustvarjanja Zen pisarniških prostorov s proračunom

zen pisarna

Na kaj pomislite, ko zaslišite besedno zvezo 'moderno delovno mesto'?



Če ste kot veliko ljudi, so to verjetno besede, kot so »zelo povezani«, »zahtevni«, »vedno vklopljeni« ali »stresni«. Ni čudno, da podjetja doživljajo tako visok promet, nizko produktivnost in izgorel .

Slabo.

Zdaj pa si predstavljajte delovno mesto, ponazorjeno z naslednjim:



Mir. Mirno Spokojnost. Osredotočite se.

Malo bolje, kajne? To je ideja prostorov Zen Office.

Zen je budistična filozofija, ki poudarja meditacijo, intuicijo in mir. Zen je tudi praksa, ki vas izvleče iz vaše rutine in vas usposobi za življenje manj samodejno in bolj premišljeno.



Vse več podjetij sprejema načela Zen, s katerimi svojim zaposlenim zagotavljajo mir pri vsakodnevnem delu in pomagajo uravnotežiti zahteve posameznikov in skupin, ki jih ustvarja podjetje. Posledično ti delodajalci vidijo več ustvarjalnosti, boljšo komunikacijo in sodelovanje ter manj stresa na delovnem mestu .

Vemo, da so proračuni vedno dejavnik in da večina podjetij ne bo mogla porabiti 20 tisoč za preoblikovanje svoje sobe za oddih v pomlajevalni prostor s kakovostnimi zdravilišči. A kot se je izkazalo, je pogosto treba le malo kreativnosti in načrtovanje ustvarjanja zena s proračunom.

Tukaj je 13 varčnih načinov, kako sprejeti Zen in ustvariti mirnejšo, bolj veselo in bolj produktivno pisarno.

1. Zaženite meditacijo

meditacija v pisarni

V nedavnem intervjuju za podcast, strokovnjak za delovne prostore in izvršni direktor podjetja Cross Campus Ronen Olshansky je odločno utemeljil, da vsak pisarniški prostor potrebuje prostor za aktivno pomlajevanje.

Utemeljitev je preprosta - ko porabite tone duševne energije za ustvarjanje, reševanje problemov in inovacije, se morate nekje napolniti.

In kot smo že govorili drugje na blogu, je doseči osebno in poklicno rast težko! Če vaše podjetje pride tja, kjer mora biti, to pomeni zdrav stres. Tako kot mišico je treba posameznike in ekipe izzivati, da bi postali močnejši.

Da pa boste ohranili zdravo raven stresa, morate zaposlenim omogočiti čas in prostor za pomlajevanje.

Zato je lokacija Cross Campus v središču LA opremljena s prostorom za meditacijo svetovnega razreda.

Ronen ni ravno vedel, kako bo sprejet, ko bo s svojo ekipo razporedil ta prostor, vendar se je hitro izkazal za izjemno priljubljenega - tako zelo, da so se člani iz drugih kampusov po vsem mestu odpravili v središče mesta samo zato, da bi uporabili meditacijo sobi.

Seveda lahko meditacijo vključite v svojo kulturo na delovnem mestu, ne da bi se razvajali na kopališču, podobnem meditaciji v svoji pisarni.

Kako to storiti s proračunom:

Ena odlična rešitev je Trener meditacije , spletno mesto, ki samodejno nudi poglobljeno meditacijsko izkušnjo ob vsakem obisku. Vse, kar potrebujete, je nekaj minut in komplet slušalk.

Za nekoliko bolj robustno (in prenosno) izkušnjo, Meditacijski studio je lepo zasnovana aplikacija za Android in iOS, ki obljublja, da vam bo razpletla misli. Enostavna aplikacija vključuje strokovno kurirane vodene meditacije, pomirjujoč hrup v ozadju, postopno vodenje in poglobljene tečaje ter možnost samodejnega sledenja vašemu vsakodnevnemu napredku.

cilji in cilji pomočnika izvršnega direktorja

Najpomembneje je, da svojo ekipo poučite o pomenu aktivnih navad pomlajevanja, kot je meditacija. S svojo ekipo rezervirajte nekaj vodenih meditacijskih sej, da se bodo lahko sami prepričali.

Cena: Brezplačno (Meditacijski trener) ali 3,99 USD (Meditacijski studio)

2. Priskrbite vsem Zen Swag

Gojenje zen pride naravno, ko imajo vsi ustrezna orodja. Majhen zen swag se izkaže za majhno naložbo, ko vidite, koliko dobrih vibracij lahko navdihujejo tudi majhna darila. Paket Swag-Zen

Kako to storiti s proračunom:

Ko naročite zen darila pri Swag.com , plačali boste manj kot za posamezne izdelke na drobno. Dvignite a zen paket že za 5,83 USD na enoto ali difuzor eteričnega olja že za 40,74 USD na enoto.

3. Navdihnite z motivacijskimi odtisi

Zen je filozofija, ki prepozna moč besede. Pomislite na primer na koncept mantre - ponavljajoča se beseda ali besedna zveza, ki pomaga pri meditacijski praksi.

Svojo ekipo lahko ustvarite mantri podobno izkušnjo s stiliziranimi motivacijskimi zen tiski. Vsakodnevna interakcija s frazami in slikami, ki spodbujajo mir, umirjenost in spokojnost, osredotočajo vašo miselnost in vas opominjajo, da pri svojem delu vadite pozornost.

Kako to storiti s proračunom:

Ne najdete proračuna za omejene tiskane sitotiske ali obrtniške tiske iz lesenih blokov? Kaj pa naši popolnoma brezplačni tisk.

Kliknite katero koli spodnjo sliko, da dobite tiskano različico vsakega plakata v visoki ločljivosti.

mir-plakat-majhen umirjen-plakat-majhen

mir-2-poster-majhen pozornost-citat-poster-majhen

lastna-čarobna-plakat-majhna good-vibes-poster-small

mir-plakat-majhen zelišče-vrt-zid-murad

Natisnite jih, jih vrzite v okvir in opazujte, kako se dnevna miselnost vaše ekipe izboljšuje.

Cena: brezplačno

4. Pripeljite zunanjost z živim zidom

Okolje je vse, kar je v filozofiji Zen, in zeleni prostor lahko naredi čudeže za vašo miselnost.

Žive stene so odličen način za vstop na prostem. GdB , oglaševalska agencija s sedežem v Minneapolisu, je našla pameten način za to. Njihove prostorne pisarne v središču mesta imajo dvonadstropne visoke bambusove stene.

Ne gre pretiravati, podjetje za nego kože El Segundo Murad ima notranji vertikalni zeliščni vrt in podjetja, kot je Živi zid podjetjem pomagajo ustvarjati žive umetnine v svojih pisarnah.

mirni slap Dcbeacon

Kako to storiti s proračunom:

Seveda so lahko živi zidovi dragi. Tudi sistemi nižjega cenovnega razreda lahko znašajo več kot 500 USD.

Zato bi morali razmisliti o nosilcih rastlinskih naprav DIY. Zračne rastline so viseče rastline, ki za rast ne potrebujejo zemlje ali veliko vode. Nosilce rastlinskih naprav lahko izdelate sami s plastičnimi pisanicami, poceni ribami ali predmeti iz lokalne prodajalne strojne opreme - možnosti je omejena le z vašo domišljijo. To je veliko bolj minimalističen, a nič manj vpliven način za izboljšanje dobrega počutja vas in vaše ekipe.

Tu je odličen projekt zračne naprave DIY Zbrano veselje ki uporablja bakreno brizgalno barvo, bakreno žico in druge izdelke, ki jih najdete v lokalni trgovini s strojno opremo.

Stroški: Manj kot 40 USD

5. Sprostite se s funkcijo Office Office

Voda ima pomembno vlogo v zen filozofiji in praksi, ki simbolizira dvojno naravo človeškega uma in energije.

potegavščine za igranje sodelavcev

Ko osvetljuje znameniti citat Brucea Leeja, je voda lahko neustavljiva sila, ki spreminja pokrajino, ali brezoblična snov, ki se lahko prilagodi kateremu koli plovilu:

»Če vodo daš v skodelico, postane skodelica. V steklenico daš vodo in ta postane steklenica. Če ga daš v čajnik, postane čajnik. Zdaj lahko voda teče ali pa se lahko sesuje. Bodi vodo moj prijatelj. '

Ena izmed najbolj priljubljenih lastnosti štaba Culver City v Dcbeacon je naš dvajsetmetrski slap. Voda teče pred oknom, ki je obrnjeno proti jugovzhodu, tako da svetloba teče skozi različne kote čez dan. To je priljubljeno mesto za osredotočena dela, kot so pisanje, nevihte, reševanje problemov in razmišljanje.

bilgewater-office

Kako to storiti s proračunom:

Za enako mirnost v pisarni vam ni treba namestiti dvonadstropne vodne funkcije. Ta mini namizni slap iz Nature's Mark je manj kot 15 USD.

Cena: 14,99 USD

6. Pihnite nekaj pomirjujočega čaja

Riot Games s sedežem v Santa Monici - izdelovalci najbolj priljubljene spletne igre na svetu, League of Legends - so zgradili čudovit lokal s kavo in čajem na podlagi ene od okolij igre, imenovane Bilgewater Brew.

Kot soustanovitelj in predsednik Riota Marc Merrill razložil za podcast Awesome Office , ta prostor je odličen kraj za zaposlene, da si umirijo misli in svojo ustvarjalnost osredotočijo s toplo skodelico čaja v roki.

kocke za prigrizek

Kako to storiti s proračunom:

Če ne predvidevate oblikovanja lastne Bilgewater, Teaja je veliko bolj ugodna gurmanska čajna storitev, posebej za pisarne. Njihova linija vrhunskih ekoloških čajev je bila razvita za povečanje produktivnosti in občutka dobrega počutja.

Uporabljamo ga tukaj na Dcbeacon (naklonjen sem njihovi mešanici zelenega čaja in jasmina).

unikatna pisarniška darila za sodelavce

Cena: se spreminja

7. Filtrirajte hrup

Zdi se, da so postavitve odprtih pisarn v današnjem času zelo besne. Kljub prednostim, kot sta večje sodelovanje in naključna srečanja, zagotovo obstaja slaba stran: hrup.

Kakofonične odprte postavitve praktično onemogočajo fokusiranje, kot je pisanje ali oblikovanje. Zato podjetja s koraki pomagajo zaposlenim, da se osredotočijo v teh okoljih.

Slušalke za odpravljanje hrupa so zagotovo ena od možnosti, vendar je opremljanje celotnega podjetja s temi pripomočki lahko drago.

Na Dcbeacon smo namestili Crush Cubes - miniaturne zvočno izolirane plošče, ki omogočajo največjo ostrino in minimalno motenje. Crush Cubes so kot nalašč za pisanje, nevihte in druge oblike razmišljanja.

Dcbeacon na mestu joge

Kako to storiti s proračunom:

Če stroji za izostritev ali slušalke za odpravljanje hrupa niso izvedljivi, razmislite o belem hrupu. Noisli je fantastična brezplačna aplikacija za beli šum, ki zagotavlja visokokakovostne zvoke iz okolja za filtriranje hrupa in pomaga vašemu umu, da se izostri pri nalogah, ki intenzivno osredotočajo.

Poleg zvokov iz narave (kot so dež, taborni ogenj in veter) obstajajo zvoki ventilatorjev, zvoki v kavarnah in beli, roza in rjavi frekvenčni zvoki.

Pravkar izdani Noisli 2.0 ima izboljšane zvoke, časovnik in celo urejevalnik besedil za pisanje brez motenj.

Brez stroškov

8. Sprostite se s pisarniškimi masažami

Masaža je klasičen način za doseganje umirjenosti in tišine, h kateri stremi Zen. Podjetje za programsko opremo s sedežem v Koloradu Solidfire se strinja: podjetje ponuja brezplačne masaže na kraju samem, da zaposlenim ves teden pomaga pri lajšanju napetosti in stresa.

Kako to storiti s proračunom:

Pomirite aplikacijo je preprost način, da svoje zaposlene nagradite z masažami na zahtevo. Soothe vam bo s pritiskom na gumb neposredno poslal terapevta s 5 zvezdicami. Super je graditelj morale tudi.

Cena: 99 USD za eno uro (vključen namig)

9. Postanite pisarniški jogi

Joga postaja vseprisotna v tonah pisarn po vsej državi - in to z dobrim razlogom. To je izjemno učinkovit način, kako v pisarniško življenje vnesti malo zenov.

Na našo srečo v Dcbeacon imamo več članov ekipe, ki so tudi certificirani inštruktorji joge, zaposlenim pa lahko večkrat na mesec ponudimo brezplačno jogo.

zen vrt

Kako to storiti s proračunom:

Če nimate tega razkošja, najemanje profesionalnih jogijev morda ni ravno v cenovnem razponu vašega podjetja. Na srečo - uganili ste - obstaja aplikacija za to. Dnevna joga je ena izmed številnih proračun prijazne aplikacije ki zaposlenim omogoča, da vadijo samostojno jogo na poti.

Cena: brezplačno (nakupi v aplikaciji)

10. Gojite vedrino s svojim lastnim Zen vrtom

S čudovitimi, minimalnimi linijami in popolnoma urejenimi elementi so kamniti vrtovi najpomembnejši Zen.

Eden najbolj kul Zen vrtov, kar smo jih kdaj videli, je bil pravzaprav razvpita potegavščina v Huluju s sedežem v LA. Ekipa Huluganov se je odločila, da bo za svojo mizo potegala podpredsednika distribucijskega omrežja Petea Distada z natančno izdelanim zen vrtom, skupaj z grabelim peskom, bambusom in pomirjujočimi kamni, postavljenimi po njegovi mizi.

Seveda je bila šala zanje, ko se je Distad odločil, da bo pisalno mizo ohranil tako, kot je bila.

Kako to storiti s proračunom:

Niste povsem pripravljeni, da bi okoli svojega delovnega prostora odvrgli 1000 kilogramov peska? Preizkusite ta mini namizni Zen Garden namesto Wonderful Zen.

moje-namere-zapestnice

Cena: 19,95 USD

11. Vadite namensko življenje z mojimi zapestnicami

Moje namenske zapestnice so zamisel Chrisa Pana, ki je hotel ljudem pomagati najti namen, ki je v vseh nas. To naredi tako, da ustvari preproste, obrtniške zapestnice, ki vsebujejo eno samo besedo, ki je bila razbite v kovinski podložki.

wespire-hvaležnost-infografika

Polepšali so zapestja vseh, od Conana O’Briena do Kanyea Westa, in so bili podarjeni zaposlenim v podjetjih, kot so Nike, Facebook, Lyft in LinkedIn.

Za svojo sem izbral besedo »ustvariti« in je vsak dan v opomin, da bi se moral vsakega problema lotevati z mislijo ustvarjalca.

Cena: 18-25 USD ali pakiranje 10 za 150 USD. Uporabite kodo kupona SNACKNATION na blagajni pred koncem leta, da dobite 35% popusta.

12. Vadite hvaležnost

Del zenove filozofije vključuje uživanje v osnovnem čudežu samega življenja. Eden od načinov za to je vaditi dnevno ali tedensko hvaležnost. Če se ustavite, da si ogledate stvari, ki jih imamo, to pomeni, da ne obžalujemo stvari, ki jih ne, in bo vaši ekipi pomagalo videti lepoto v vsakdanjem življenju.

WeSpire tukaj razčleni še nekaj prednosti:

Tai chi zen vadba

Baudville ima na tone kreativnih načinov, kako zaposlenim sporočiti, da ste jim hvaležni. Podjetje nagrajuje po meri, da vam pomaga izraziti hvaležnost svojim izjemnim članom ekipe.

Seveda deluje tudi Dcbeacon »Crush it Call« - in popolnoma brezplačen.

Tako kot smo že že omenjeno na blogu , ob koncu vsakega tedna se celotna ekipa Dcbeacon v našem štabu zbere, da imenuje eno osebo, ki jo je ta teden 'zatrla', in eno stvar, za katero so ji hvaležni.

Člani ekipe razmišljajo o tednu, ki je bil, prepoznajo člana ekipe, ki ponazarja eno naših temeljnih vrednot, in konec tedna začnejo visoko.

Prakso ohranjamo še danes, kljub temu da je naša ekipa narasla na več kot 100 članov.

Cena: brezplačno

13. Tai Chi

aromaterapija-kadilo

Tai Chi je kitajska 'notranja borilna veščina', ki poudarja zdravje, formo in meditacijo. V ZDA se ukvarja predvsem z zdravstvenimi koristmi in je odličen način za vbrizgavanje pozornosti v katero koli pisarniško rutino.

Palo Alto VM Ware ponuja Tai Chi v njihovih pisarnah v Palo Altu - kar jim je deloma pomagalo pri poganjanju 10. mesto na tem seznamu Fortune najboljših krajev za delo v Kaliforniji.

Kako to storiti s proračunom:

Če je Tai Chi za vaše zaposlene nov, poskusite z aplikacijo z imenom Tai Chi vadba , ki vas seznani z bistvenimi oblikami Tai Chi.

Cena: 2,99 USD

spletne igre za team building brezplačne -

14. Izkoristite moč aromaterapije

Del Zen-ovega poudarka na čuječnosti zahteva, da izpopolnimo svoja čutila.

Vonj je eno naših najmočnejših čutov s sposobnostjo vzbujanja močnih spominov ali čustev.

Aromaterapija je umetnost uporabe vonjev za pomiritev misli in lajšanje stresa. Terapevtska eterična olja so lahko nekoliko draga. Poskusite to difuzor za aromaterapijo namesto ArtNaturals. En spritz bo ustvaril popolno zen vibracijo v vaši pisarni.

Cena: 39,95 USD

Bonus: Prekinite povezavo z delom

Odmori so odličen način za centriranje misli in dekompresijo - tudi ugodno za proračun. Namesto da berete službena e-poštna sporočila, sprejemate klice šefa ali preverjate koledar, si vzemite nekaj minut, da pokličete ljubljeno osebo. Ta čas izkoristite, da se ujamete, jim zaželite dober dan ali načrtujete, da se vidijo pozneje v tednu.

Če potrebujete hitro prezračevanje, so tudi prijatelji in družina odlični poslušalci in vam lahko ponudijo koristen nasvet. Ob zdrava jutranja vožnja in odklop od dela nekajkrat skozi ves dan vam lahko dejansko pomaga, da se izognete mentalnim blokadam in močno izboljšate svojo osredotočenost. Ne glede na to, ali vsako jutro na poti v pisarno na prostoročni napravi pokličete prijatelja ali družinskega člana ali za to uporabite 10-minutni odmor čez dan, vam bo pomagalo, da se napolni in najde Zen.

Cena: Brezplačno / vključeno v mesečni telefonski račun

Zaključek

Kot lahko vidite, je Zen odličen način, da v svojo pisarno vnesete uporabne koncepte, kot sta čuječnost in spokojnost, možnosti pa v resnici omejuje le vaša ustvarjalnost.

Katera zen načela izvaja vaša pisarna? Sporočite nam v komentarjih spodaj.

Viri dobrega počutja zaposlenih:

121 Ideje o programu wellness za zaposlene, ki jih bo imela vaša ekipa všeč

6 preprostih načinov, kako zmanjšati stres pri delu (in biti srečen)

45 Uspešnih korporativnih wellness programov, ki jih bodo zaposleni všeč

42 Korporativna podjetja za dobro počutje, ki spreminjajo zdravje in srečo na delovnem mestu

23 načinov Surefire za povečanje dobrega počutja zaposlenih

Kako ustvariti Killer Office Fitness Challenge

25 pisarniških vaj: enostavni načini za pripravo na mizo

11 Podatkovne prednosti programov dobrega počutja zaposlenih, o katerih morate vedeti

Vse, kar potrebujete za začetek raziskave dobrega počutja zaposlenih

9 preprostih vdorov, da ostanete zdravi pri delu

Kaj je program dobrega počutja zaposlenih?