15+ Zgrabi in pojdi zdrave jesenske prigrizke za počitniško sezono boljše za vas

shutterstock_110822330

Praznična praznovanja, spreminjanje listja in prijetni spomini z družino in prijatelji so le nekateri najpomembnejši favoriti jesenske sezone. Med obilnimi prazničnimi zabavami in družinskimi večerjami je težko uravnotežiti ljubljene razvajanja z zdravimi možnostmi, ki nas spodbujajo skozi sezono. Zato smo za jesen zbrali svoje najljubše zdrave nasvete ter vrhunske sladke in slane prigrizke. Vsak prigrizek je narejen iz pravih, okusnih sestavin in brez dodanih kemikalij, tako da si lahko privoščite svojo najboljšo jesen doslej.

3 nasveti za ohranjanje zdravja med jesenskimi počitnicami

Naj bo vaša obramba gor

shutterstock_1146932711

Ni presenetljivo, da hladnejša jesenska sezona prinaša večje možnosti, da zbolite, vendar ste vedeli, da padec temperature ni vzrok? Strokovnjaki pravijo, da naraščanje simptomov prehlada in gripe izvira predvsem iz prenosa mikrobov in bakterij iz človeka v človeka. S spreminjanjem vremena boste bolj verjetno preživeli čas v zaprtih prostorih, kar pomeni večjo možnost ujetja mikrobov in simptomov drugih. Zagotovite si, da si pogosto umivate roke in okrepite imunski sistem z hrano in prigrizki, bogatimi z vitamini in antioksidanti.

prigrizki, ki vas napolnijo

Uravnotežite odpustke in zdrave navade

Ob toliko praznovanjih okoli jesenske sezone, kot sta noč čarovnic in zahvalni dan, se bodo zagotovo zgodili trenutki pretiravanja na prazničnih zabavah in večerjah. Medtem ko se večina v jesenskih mesecih prehranjevanja odloči zapustiti zdrav način življenja, lahko ohranjanje zdravih navad pomaga, da ostanete na poti do januarja. Začrtajte si počitniška praznovanja in se prepričajte, da med ljubljene praznične trenutke vključujete gibanje in zdrave obroke. Tudi malo ravnotežja lahko daleč doseže!

Vzdržujte urnik zdrave prehrane

shutterstock_1146462146

Znano je, da prazniki, kot so zahvalni dan in božič, privabljajo velike večerje z družino in prijatelji. Nenavadni so primeri, da se ljudje ves dan izogibajo obrokom, da bi prihranili apetit in kalorije. Čeprav se to morda zdi dobra strategija, lahko dejansko poveča vaše možnosti za prenajedanje in občutek počasnosti. Namesto tega poskusite te popustljive trenutke uravnotežiti z obroki iz čistih sestavin, ki ohranjajo lakoto. Preden obiščete samopostrežno mizo, si lahko privoščite prigrizek z visoko vsebnostjo vlaknin! Poln prigrizek vam bo pomagal, da boste lažje počutili, ko bo čas za razdeljevanje vaših ljubljenih prazničnih obrokov. In brez hrano za hrano, ki bi jo pozneje lahko dojili, boste pripravljeni na počitnice, ki bodo potekale celo noč!

Sladki in zdravi jesenski prigrizki

Sladki, okusni prigrizki so še posebej priljubljeni v jesenski sezoni. Ne glede na to, ali izpolnjujete svoje sladkosnede, razveseljujete zvijače ali nalagate popolno praznično darilno košarico za družinskega člana ali prijatelja, lahko za najbolj slastne trenutke sezone računate na te sladke, zdrave prigrizke.

Projekt Matzo - Cimetovi sladkorni Matzo čips

3f23331700000578-0-image-m-31_1491838860929

Čeprav so ti sladki, hrustljavi čipsi popoln dodatek k kakršnemu koli judovskemu praznovanju, lahko njihov okus po cimetovem sladkorju zlahka osvoji množico na katerem koli prazničnem praznovanju! Cimetovi sladkorni žetoni Matzo v projektu Matzo matzo, običajno nekvašen kruh z blagim okusom, pretvorite v sladek, hrustljav čip! Ti čipsi, prevlečeni z okusnim cimetom in sladkorjem, pečeni, ne ocvrti, in z le dvema gramoma sladkorja v vsaki vrečki poskrbijo za popoln sladek prigrizek ali združitev z vašo najljubšo praznično sladico.

Chum Bites - jagoda

chumstrawberry

Klicanje vseh trikov! Chum Strawberry Sadni grižljaji potešite hrepenenje po sladkarijah z okusnim sadnim okusom in brez dodanih kemikalij ali sladkorja. Poleg tega Chum donira 15% dobička podjetju Wildaid.org, saj je del njihovega poslanstva ustaviti nezakonito trgovino z divjimi živalmi. Vsak grižljaj sadja je narejen s štirimi preprostimi sestavinami in 100% sadjem. Poleg tega so brez glutena in brez GSO!

Prince of Peace arašidovo maslo ingverje žveči

719uup65bhl-_sy355_

spletne igre za virtualne ekipe

Malce začinjeno in malo sladko, Prince of Peace arašidovo maslo ingverje žveči v tem 100% naravnem žvečenju sladkarij brez glutena združite oreškov okus po arašidovem maslu z močnimi začimbami po ingverju! Ingver ima številne prednosti, kot so izboljšana prebava, protivnetno delovanje in slabost, zaradi česar je to popolna poslastica po večerji v bolj prijetnih trenutkih praznikov.

Blake’s Maline Seed Bar na osnovi semen

blakesraspberryseedbar

Ob jesenskih veselicah, ki združujejo družino, je vedno koristno imeti pri roki okusne prigrizke, ki jih bodo lahko uživali vsi, tudi tisti z alergijami! Blake's Raspberry Bar na osnovi semen ne vsebuje le hranljivih semen in sočne maline v vsakem grižljaju, ampak njihova zavezanost prigrizkom brez alergij in brez stresa pomeni, da so v njihovih okusnih ploščicah 8 najboljših alergenov, vključno z oreški, mlečnimi izdelki, sojo in jajci.

vadite med sedenjem za mizo

Lenny in Larry’s Chocolate Chip popolni hrustljavi piškoti

hrustljava-čokolada-čip-62-297-visoka

Spoznajte hrustljavi piškotek, ki ga je odobril Božiček, s katerim se lahko preprosto prepustite krivdi! Lenny in Larry’s Chocolate Chip popolni hrustljavi piškoti se pokajo s kremastimi čokoladnimi čipsi, ki zadovoljijo drobljenje in neverjetnih 6 gramov rastlinskih beljakovin v vsaki vrečki 1,25 oz! Poleg tega so brez mlečnih izdelkov, brez soje, brez gensko spremenjenih organizmov in veganski.

Mešana semena in mandlji Treasure Trove Crunch

mešana-2oz

Kaj je ključno za načrtovanje popolnega prazničnega druženja? Tesni prijatelji, praznične pijače in okusni namaz obrtnih prigrizkov! Mešana semena in mandlji Treasure Trove prigrizki združujejo odlično zapakirana sončnična semena, sezamova semena, bučna semena in mandlji za hrustljav, žvečilni prigrizek, ki je okusen sam po sebi ali v kombinaciji z vašim najboljšim sirnim namazom. Brez umetnih sestavin in nič natrija lahko ta alternativa krekerjem ugaja tudi najbolj zdravim gostom.

Ceresov ekološki smoothie To Go

51etyl2zxl-_sy355_

Pogrešate okus poletja v hladnejših mesecih? Ceresov ekološki smoothie To Go je počil s 100% USDA organskim tropskim sadjem, kot so pasijonka, mango in guava. Pakirani na vrhuncu svežine za ohranitev čistega, svežega okusa eksotičnega pravega sadja, Ceres Smoothies to Go so idealen način, da dobite priporočene obroke sadja in pet odstotkov dnevnega vitamina C.

Slani in zdravi jesenski prigrizki

Ne glede na to, ali potujete na počitniško destinacijo, zabavate prijatelje ali se odpravite na čudovito zunanjost, jesenskih trenutkov hrepenite po slanih slanih prigrizkih, ki vas oskrbijo z gorivom. Tukaj so naši najboljši izbori za prigrizke kadarkoli in kjer koli v hladnih jesenskih mesecih.

Phong Kee vroči arašidi
arašidi

V tej jesenski sezoni izberite prigrizke za svoje najdražje, ki praznujejo družinski duh! Phong Kee arašidi je v družinski lasti, njihovi okusni oreščki pa so začinjeni z verodostojnim 35-letnim receptom družine Phong Kee. Praženi v sončni Kaliforniji in prevlečeni s hrustljavo pšenično lupino, lahko okusite družinsko ljubezen Phong Kee ob vsakem grižljaju.

Piščančji bar Teriyaki Golden Nest Honey

1821056a5bcd2d5fb39251d9453d3e3a_800x

Potujete v tej jesenski sezoni? Preskočite neprimerne letališke možnosti in si privoščite prigrizek z visoko vsebnostjo beljakovin, ki poči z okusom. Piščančja Honey Teriyaki z zlatim gnezdom združuje naravno sladkost medu in slane sokove piščančjega teriyakija za okusen, pripravljen za uživanje kreten prigrizek, ki je brez glutena, brez hormonov in je izdelan brez umetnih konzervansov.

KPOP morske alge z morsko soljo

kpoproastedseasnacks

Ko hrepenite po toplejšem vremenu, je včasih potreben le okusen prigrizek, s katerim boste svoje okuse poslali na mini počitnice. Prigrizki morskih alg KPOP so narejeni iz vrhunsko praženih prigrizkov morskih alg in samo štirih visokokakovostnih naravnih sestavin. Certified USDA Organic, brez GSO in pražen v sončni Kaliforniji, boste ob vsakem grižljaju občutili obalni vetrič.

skupinske ideje za darila za delo

Country Archer Rosemary Turkey Stick

rožmarin-24ct_2048x

Komaj čakate, da vam zahvalni dan popravi purana? Country Archer’s Rosemary Turkey Stick s puranjim puhastim prigrizkom lahko kam pripeljete okusen, okusen okus purana, začinjenega z rožmarinom. Izdelana brez antibiotikov in konzervansov, je ta visoko-beljakovinski, nizkokalorični prigrizek popoln prigrizek, ki vas oskrbuje celo sezono.

Pripravite jesenske prigrizke

Si želite pripraviti svoje domače prigrizke? Medtem ko je prigrizek za enkratno uporabo odlična možnost za udobje in nadzor porcij, so ti recepti za domače prigrizke kot nalašč za prijetne jesenske dneve, priprave pa lahko enostavno spremenite v zabavno aktivnost za vso družino.

Brez peke jabolčne pite z beljakovinami

jabolčna pita-beljakovine-palice-5

kako priti do novega ledolomilca

Preko Velikega moškega

Te Brez pečenih jabolčnih pita z beljakovinami iz sveta velikega človeka vzemite si le deset minut, da ga pripravite in okusite tako kot sladico iz jabolčne pite! A brez skrbi, lahko te prigriznete brez krivde. So rafinirani brez sladkorja, brez glutena, veganov in mlečnih izdelkov!

Pražena čičerika iz bučnih začimb

buča-začimbe-pražena-čičerika-moje-celo-živilo-življenje-str

Preko My Whole Food Life

Le malokdo se lahko v jesenski sezoni upre okusnemu okusu bučnih začimb, zdaj pa vam ni treba! Te Pražena čičerika iz bučkinih začimb iz mojega celotnega živila kombinirajte klasične jesenske sestavine, kot so cimet in nageljnove žbice, z bogatimi prehranskimi koristmi pražene čičerike.

Jabolčni čips iz cimeta

cimet-jabolčni čips-2-684x1024

Preko Pojejmo torto

Sladke, hrustljave in popolnoma brez krivde Jabolčni čips iz cimeta iz Let’s Eat Cake poudarite jesenske okuse z edinstvenim pridihom. Z le dvema sestavinama so ti jabolčni čipsi malo kalorični, bogati z vlakninami in kot nalašč za pridobivanje najdražjih v jesenskem duhu.

Pikantno popečena bučna semena

opečena-bučna-semena-recept-41novo

kako prirediti noč virtualne igre

Via Ona nosi veliko sovraštva

Izrezljanje buč za noč čarovnic? Bučna semena shranite za okusen in zdrav prigrizek! Te Pikantno opečena bučna semena, ki jih nosi veliko klobukov so začinjene z udarcem in omogočajo enostavno uživanje številnih prednosti bučnih semen, kot so visoki omega-3, antioksidanti in vlaknine.

Zdravi bučni kolački

zdravi-bučni-mafini-recept-brez glutena-vegan-2

Preko Gimme Some Oven

S temi tolažitvami ogrejte hladne jesenske dni Zdravi bučni kolački iz Gimme Some Oven . Po naravi so brez glutena, sladkane z javorjevim sirupom in trajajo le trideset minut! En recenzent je celo rekel: 'Ta recept je bil tako enostaven in imel sem vse pri roki, kar je več, kot lahko rečem za VELIKO brezglutenskih receptov!'

Zanima nas: kateri jesenski prigrizki so vam najljubši? Sporočite nam v komentarjih spodaj!