31 zdravih prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki bodo v letu 2021 ostali energični in polni

surove-brokoli-kroglice-800wm-1-ps-cp

Uživanje napačnih ogljikovih hidratov lahko povzroči skoke sladkorja v krvi, kar vam bo poslalo razpoloženje in raven energije na ne tako vznemirljivi vožnji z vlakom. Pogosto vas vožnja zaželi več ogljikovih hidratov, samo da bi se spet dobro počutili. Prevzemite nadzor z zdravimi prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vaše telo napolnijo z energijo iz zdravih virov.



Najboljši zdravi prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki bodo ostali energični in polni:

Začnite novo igro prigrizkov s temi okusnimi in zdravimi prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so skrbno izdelani, da se izognete konicam inzulina in ves dan ostanete stabilni.

1. Naročniške škatlice Love With Food Healthy Snack

Ljubite s hrano Zdravi prigrizki

Ali želite, da vam vsak mesec pošiljajo okusne prigrizke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Za omejen čas lahko dobite 40% popusta na svojo prvo škatlo za prigrizke Love With Food Deluxe! Plus - za vsako kupljeno škatlo bodo v vašem imenu podarili obrok lokalni banki hrane. Pridobite 40% popust na prvo škatlo tukaj!



2. Sendviči s solato

Ali ni najboljši del sendviča tisto, kar je v kruhu? Namesto da prisegate na sendviče, si privoščite nasvet Diet Doctor in začnite uporabljati velike liste solate, blitve ali ovratnikov kot posode za svoje najljubše sendvič nadeve. Resno, če ga lahko daste v sendvič, potem ga lahko vstavite v list z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. S tem prigrizku izločite nekaj ogljikovih hidratov, doda pa tudi vitamine.

3. Grozdje, pokrito s kozjim sirom

Tukaj je prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se bo na prvi pogled zdel nekoliko nenavaden, a morda boste le zasvojeni. Ti tartufi podobni prigrizki iz Zdrava zasledovanje so malo sladke in nekoliko slane. Če jih želite narediti, preprosto grozdje stisnite v kroglico svojega najljubšega kozjega sira in vse povaljajte v sesekljanih pistacijah.



4. Guacamole + redkev Daikon

Bela redkev daikon ima bolj blag okus kot paprikasto rdeča. Redkev Daikon je sladka, sveža in hrustljava. Narežite jih, da se naredijo popolni 'čips' z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se bo združil s svežim guacamolom. Zamenjava redkve daikon za čips iz tortilje ne pomaga le pri rezanju ogljikovih hidratov; zagotavlja tudi zdrav odmerek kalcija, vitamina C, magnezija in železa. Tu je še ena recept za guacamole lahko poskusite za naslednji obrok.

5. Vloženi avokado

Z avokadom smo naredili že veliko stvari, toda do zdaj kisanje ni bilo eno izmed njih. Zahvaljujoč Blog KetoDiet , zdaj vemo, da lahko nekaj avokada vstavimo v mešanico na osnovi kisa, da okrepimo avokadov okus na privlačnem, prigrizljivem ozemlju. Ta prigrizek dokazuje, da avokado ne potrebuje koruznega čipsa za neverjetno prigrizek.

6. PB & J prigrizki

pbjbanana2

Preko Wicked Polnjene: arašidovo maslo in 'žele' prigrizki

Arašidovo maslo in žele z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam je zdaj na dosegu roke Wicked Stuffed’s recept za super mini sendviče. Rezine banane zamenjajte za kruh, rezine jagod pa za marmelado, arašidovo maslo pa pustite v naravnem stanju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ti majhni sendviči so hitri in enostavni za montažo in so popoln prigrizek kadar koli v dnevu.

7. Granola palice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

pečena-granola-palice-7499-txt-cp

Preko Lepota in hrana: enostavne palice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Z malo pomoči Lepota in hrana , lahko veliko ogljikovih hidratov iz svojih ploščic granole vzamete z uporabo oreščkov, semen in kokosovih kosmičev, da naredite prigrizke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so prav tako zadovoljivi kot njihovi zrnati kolegi.

8. Solata iz kumare z zeliščno zeleno

Prigrizek iz Kuhinja Ketovangelist je rešitelj z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Dušite zeleno in kumare s svežimi zelišči, da preprosto zeleno zelenjavo povzdignete v gurmansko ozemlje. Ta zelena mešanica ima veliko okusa, da vas pripelje do naslednjega obroka, ogljikovi hidrati niso potrebni.

Dcbeacon-Box-Work-From-Home

9. Tofu namazan z rezinami bučk

Prehrana zadaj Vegetarijanska gastronomija meša tofu z oljem, česnom in baziliko, da naredi kremast namaz, ki se popolnoma ujema z različno zelenjavo. Izvleček tofu namažite na sveže rezine bučk, da dobite prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ima ves zadovoljiv okus po rezanci lazanji.

10. Pekani

zdrava prigrizek

Z bogatim, skoraj maslenim okusom pekani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov naredijo zadovoljiv prigrizek, ne glede na to, ali so surovi, praženi ali posuti s soljo in svežimi zelišči. Pecans je pakiran z dobro za vas maščobami, beljakovinami za polnjenje in vitaminom E.

11. Kroglice iz arašidovega masla

kroglice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz arašidovega masla-7-600x400

Preko Low Carb Maven: Kroglice arašidovega masla z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Z enim samim neto ogljikovim hidratom Low Carb Maven kroglice arašidovega masla bodo priskočile na pomoč vsakič, ko boste doživeli neprijeten napad na prigrizek. Narejene iz samo nekaj preprostih sestavin, ki jih je enostavno imeti pri roki, kroglic sploh ni treba kuhati.

paleo prigrizek na poti

12. Pečeni kakavovi oreščki

Ti sladki in začinjeni oreščki bodo zadovoljili vaše potrebe po sladkarijah in čokoladi. DJ Foodie uporablja maslo in beljake, da tem oreščkom da tisto sladko prevleko, po kateri hrepenite.

13. Rezina bučnega masla

dsc_0142

Preko Odpadla kuhinja: rezina bučnega masla

Pomislite na 'rezino' kot na različico biscotti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ta rezina iz odtujena kuhinja ima dve čudoviti plasti, ki vas navdušijo nad časom prigrizkov. Ena plast vključuje gladko in bogato bučno kašo, maslo iz sončničnih semen in pepito. Druga plast vsebuje polsladko čokolado in kremast okus vanilije. Zdravo prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se še nikoli ni zdel tako dekadentan.

14. Krekerji iz rožmarina

enostavno-domači-krekerji-z-rožmarinom-in-oljnim-oljem-pri-nahranjenem-jamarju-01

Preko nahranjenega jamarskega človeka: Super lahki domači krekerji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Če ste mislili, da gre z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za vedno v poljubljanje z ocvirki, potem poljubite te čips z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. The Negovani jamski človek doda hrustljavost z laneno moko, chia semeni in konopljinimi srčki. Vse sestavine povežite z jajci in svežim rožmarinom, da dobite neverjetno aromatičen in oster kreker, ki bo kos vsem, kar lahko dobite iz škatle.

15. Surove kroglice brokolija

surove-brokoli-kroglice-800wm-1-ps-cp

Preko zdrave družine in doma: surove krogle brokolija

Surovi brokoli in organski indijski orešček tvorijo osnovo teh prigrizkov s kroglicami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Zdrava družina in dom . Bolj se počutijo kot priboljšek kot surovi cvetovi brokolija z nekaj pomoka in se dobro držijo v hladilniku, da zadovoljijo prihodnje napade prigrizkov.

16. Surovi parmezan iz jajčevcev

Pridobite ves okus svoje najljubše italijanske jedi v hitrem, enostavnem in surovem paketu, ki ima polovico maščobe in polovico muke njegovega bogatega, sirastega izdelka. Če želite narediti parmezan iz surovega jajčevca, ga preprosto narežite in posolite, nato pa vsak krog prelijte z marinato marinato, rezino paradižnika in koščkom visokokakovostnega parmezana. Tudi ti prigrizki so neverjetnega okusa, če jih približno 25 minut pečete v pečico pri 325 stopinjah.

17. Zelena paprika + humus

Zelena paprika ima manj sladkorja kot njeni pisani bratje in sestre, prav tako pa je dobrega okusa z nekaj nasitnega humusa. To zdrava malica vsebuje veliko manj ogljikovih hidratov kot pita čips in humus. Poleg tega vam sveža zelena paprika privošči hrepenenje in prigrizku doda rahlo kisel element, ki daje bolj zanimiv okus kot kateri koli čips.

18. Kale čips

Zakaj narediti čips iz škrobnega krompirja, ko je tako veliko čudovite zelenjave z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se pohrusta kot čarovnija? V trgovini lahko kupite že pripravljene čipsove ohrovte (samo preverite, ali je na etiketi dodan sladkor) ali pa jih pripravite sami doma. Samo listje ohrovta vrzite v kapljico oljčnega olja in svojih najljubših začimb ter pecite pri 350 stopinjah, dokler ne postanejo hrustljavi. Ne pozabite odstraniti stebel; debeli vodni peclji bodo preprečili, da bi se vaši žetoni zdrobili.

19. Razrezano korenje + olupljen ingver + popečena sezamova semena

Ta preprosta in elegantna solata ima okus, kot da je prišla naravnost iz vaše najljubše suši restavracije. Naredite veliko serijo in jo hranite v hladilniku, da boste lahko kadar koli imeli nekaj okusnega in lahkega v ogljikovih hidratih za hiter prigrizek. Narežite ali spiralizirajte nekaj z okusom napolnjenega korenja (na ta način je nekoliko podoben testeninam), popecite nekaj surovih sezamovih semen v pripravljeno ponev in naribajte nekaj svežega ingverja.

Vse skupaj premešajte, da dobite prigrizek v svetlih barvah. Dodajte nekaj praženega sezamovega olja, da se okusi dvignejo še za eno stopnjo.

20. Parno jajce

Priljubljena kitajska hrana za udobje, parjeno jajce je popoln trik z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, s katerim boste imeli svoj rokav. Jajca imajo veliko nasitnih beljakovin in ta način priprave doda malo raznolikosti vašemu repertoarju za pripravo jajc. Parna jajca so tudi kot nalašč za prevaro telesa, saj dobite zdravo zdravo poslastico, ki je po okusu nekoliko podobna bogati kremi.

21. Pečeno jajce v papriki

Ste vedeli, da lahko v skoraj kateri koli zelenjavi spečete jajčece, da pripravite prijetno malico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Če želite narediti to različico, jajce samo zlomite na polovico votle paprike in pecite pri 325 stopinjah, dokler jajce ni kuhano po vaših željah. Zaradi toplote pečenja bo paprika mehka in sladka, kar bo popoln kompliment slanim, kremastim jajcem.

22. Kroglice iz bučnih semen z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Kup okusnih sestavin (vključno z bučnim pirejem, ovesom in mandljevim maslom) zvijte v kroglice, da pripravite prenosni prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki bo zagotovil pravi zagon energije. Brez veliko sladkorja in ogljikovih hidratov ti kroglice kasneje ne bodo zrušile ravni energije.

23. Chef’s Cut Jerky - originalni recept

91210a76c33047acaf15c478ccb21afb_large

Pri zadovoljevanju prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so vrhunske vajeti. Poln belih beljakovin in veliko okusa, kreten že desetletja ljudi oddaljuje od čipsov in prigrizkov, obremenjenih z ogljikovimi hidrati.

Chef’s Cut odpelje na neverjetne nove ravni prigrizkov. Vsak njihov kreten recept se začne s fantastično marinado, ki jo je ustvaril pravi kuhar. To marinado združite z najboljšimi kosi mesa, ki so na voljo, in dobili boste kreten, ki je zagotovo kos nad ostalimi

24. Čudovite pistacije

71qppga7jml-_sy450_

Zdravi prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov niso bolj okusni ali preprostejši kot Čudovite vrhunske, z okusom pakirane pistacije. Pistacije so polne dobrih maščob, beljakovin in antioksidantov, mesnat oreh pa ima okus, ki nasiti ure in ure.

Wonderful naredi svoje pistacije v različnih okusih, da ustavi vaše želje. Poskusite svoje pistacije pražene in soljene, aromatizirane s sladkim čilijem in brez soli.

25. Cello Whisps

embalaža-80

Violončelo naredi lahke in aromatične sirne čipse, ki so popolni kadarkoli prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Prigrizki so brez glutena, vsebujejo veliko beljakovin in so popolnoma čisti, saj so narejeni iz 100% sira. Šipki ne zahtevajo hlajenja, kar odpravlja skrbi, da bi vedno potrebovali hladilnik, ko hrepenite po sirastih prigrizkih.

Te žlindre lahko hranite kjer koli, za katere mislite, da boste potrebovali slano prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

26. Gaea Organic Kalamata oljčni prigrizek

715amzfls3l-_sl1500_

Gaea olajša prigrizek zdravih oljk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kalamata, odpirač za konzerve ni potreben. Prigrizki so napolnjeni z oljkami Kalamata, nabranimi sveže z ekološko pridelanih dreves. Gaea ne uporablja čudnih konzervansov tekočine, da utopi oljke, zato, ko odprete zavojček, samo prigriznete čiste in preproste oljke, polne bakra, vitamina E in vlaknin.

27. Epic Bison Bar

naturalbisonbaconcranberrybar2

Ko so najbolj kakovostni bizovi, hranjeni s travo, zapakirani v okusen bar, dobite prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ga boste navdušeni pojedli. To Epic Bar je nizko glikemičen, brez glutena in paleo prijazen. Polno je bizonov in posušenih brusnic ter neosušene slanine. Ta prigrizek je zadovoljiv kot zrezek in je v priročnem paketu za prigrizek na poti.

28. Justinov klasični paket za stiskanje mandljevega masla

pack_caddy_qtr_cl_ab

V torbo vrzite nekaj teh priročnih paketov za stiskanje mandljevega masla in nikoli več ne boste ostali brez popolnoma nasitnega prigrizka z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Stisnite te zavojčke na nekaj zelene ali naravnost v usta, ko potrebujete hiter ugriz.

Justinov strokovno izdelano mandljevo maslo samo po sebi tako okusno, resnično ga ni treba obleči v nič, da bi imeli popoln prigrizek.

29. Uživanje razvitih keto skodelic

original-front-web_800x

Pripravite se na presenetljivo poslastico: Ta skodelica so videti kot sladkarije, vendar so nesladkane in vam pripravijo prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vam dejansko omogoča, da okusite čokolado v svoji čokoladi. Bogat kakav kakav kot še nikoli prej izstopa v skodelicah, napolnjenih s kokosovim maslom in z okusom bogate vanilije.

Skodelice vsebujejo en 1 gram neto ogljikovih hidratov na porcijo, poleg tega pa so narejene iz sestavin, certificiranih za Rainforest Alliance.

30. Pikantni čolni iz tune in avokada

Avokado narežemo na koščke in luknjo zapolnimo z začinjenim tunom, ki ga lahko pripravimo z nekaj kakovostnimi tunami v konzervi in ​​izdatnim brizgom srirache. Ta prigrizek vam bo dal ves nasiten okus začinjene zvitke tune, brez vseh ogljikovih hidratov, ki jih dobite iz lepljivega belega riža.

31. Kakavovi zrnci

Tako šef z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov uživa v čokoladi v čisti, okusni obliki. Pomislite Kakavo perje kot surova čokolada, preden je bila uničena s toplotno obdelavo in rafiniranim sladkorjem. Ti čudoviti ugrizi imajo močno zadovoljiv okus in so polni fitokemikalij, antioksidantov in vitaminov.

Ko začnete uživati ​​v okusu bogatih kakavovih zrn, se morda nikoli več ne boste vrnili k boleče sladki, z ogljikovimi hidrati obremenjeni čokoladi.

Ljudje postavljajo tudi ta vprašanja o prigrizkih z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

V: Kaj je dober prigrizek za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

  • O: Najboljši prigrizki za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so nepredelana živila, ki vam lahko dajo hitro energijo in vas tudi nasitijo. Nekaj ​​primerov je: oreščki, avokado, puran in sir, organska krema, domača mešanica poti in vlaknasta zelenjava. S toliko možnostmi sestavin z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je enostavno biti kreativen in v nekaj minutah pripraviti aromatičen prigrizek, ki ne bo zlomil vaše diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

V: Kaj so prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

  • O: Polni zdravih maščob in beljakovin brez ton ogljikovih hidratov, ti prigrizki pomagajo zagotoviti energijo, ne da bi se sredi dneva zrušili.Sestavili smo seznam enostavnih in okusnih prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za katero koli vrsto prigrizkov.

V: Kateri je najboljši prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

  • O: Najboljša vrsta prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je tista, ki zagotavlja odličen vir maščob, vitaminov in hranil.Prigrizki na osnovi oreščkov, sadja in zelenjave so lahko nadvse okusni, hkrati pa ostanejo dobri za vaše telo. Pomagamo vam lahko najti najboljši prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, s katerim boste ujeli dan!

V: Kaj je dober prigrizek za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

  • O: Prigrizki, ki telesu omogočajo ohranjanje energije, so kot nalašč za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zdravi siri, oreški in zelenjava lahko potešijo vašo lakoto, medtem ko vaše telo ves dan ostane trdno.

Kateri je vaš najljubši prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje!

(PS - Ne zamudite 40% POPUSTA na vaš prvi Deluxe Box okusnih in zdravih prigrizkov!)

Dodatni viri:

Dcbeacon Dcbeacon 4.5 Na podlagi 107 ocen Britney Warford Brooks Christine Angulo Britney Warford Brooks 23:37 11. maj To je bila odlična in zabavna storitev, dokler se nisem vprašal, zakaj moje pošiljanje traja tako dolgo in nisem dobil hudobnega e-poštnega sporočila...odgovor Crystal. Moj paket je bil v predpošiljki vsaj 3 dni brez posodobitev USPS in ga niso prejeli. Po 5 ali 6 e-poštnih sporočilih me je vprašala, kako vem kaj o tem, kje je moj paket, in moral sem ji natančno povedati, kako bi kdo drug ..... sledenje, ki so mi ga posredovali. Nato mi je DHL-u posredovala podatke o sledenju (zakaj tistega petka nisem dobil, ko so mi povedali, da moj paket pošilja usps in nisem mogel dobiti nobenih posodobitev?). Nato mi pove, da prekličejo mojo storitev in mi povrnejo denar ???? Za kaj, ker kot potrošnik želim vedeti, kje je škatla, ki sem jo plačal? NeverjetnoPreberi več Gostilna Neil Christine Angulo 17:25 27. april 20 Obožujem Dcbeacon! Eden od mojih sodelavcev je bil dovolj prijazen, da mi je med karanteno poslal škatlo, in to je bil popoln način...da pokaže svojo hvaležnost in skrb. Zelo mi je bilo všeč, da je vključeval različne izbire prigrizkov, ki so segale od sladkih do slanih. Priložnost poskusiti različne prigrizke mi je pomagala odkriti nove blagovne znamke, o katerih prej nikoli ne bi razmišljala ali razmišljala. Škatlo sem celo delil z otroki in prigrizki so jim bili tako všeč, da smo morali iti na Amazon in kupiti polne škatle. Ves čas me sprašujejo, kdaj bo prispela naslednja škatla. lol, toplo priporočam Dcbeacon in so na mojem seznamu kot kreativen in premišljen način, da svojim sodelavcem in prijateljem pokažem, kako pomembni so zame.Preberi več Kitty zar Gostilna Neil 17:11 22. julij 19 Najboljša naročnina na prigrizke. Ukvarjal sem se z nekaj drugimi storitvami in glavna razlika je njihova...storitev. SN je uveljavljeno podjetje z resničnimi upravitelji uspeha strank. Druga podjetja se še vedno počutijo kot novoustanovljena podjetja, ki delajo iz svojih garaž. Tudi SN je dobra vrednost za ceno.Preberi več Karen H Kitty zar 12:45, 08. julij Določite najboljše cene za največ prigrizkov. Lahko jih posodobite s priljubljenimi in tistimi, ki jim ni všeč, in...vsi so zadovoljni z možnostmi. Na voljo je veliko veganskih, brezglutenskih, košer in drugih prehransko omejenih izdelkov. Hvala za vse zabavne stvari po ugodni ceni za vse moje osebje!Preberi več Megan Wagner Karen H 23:26 25. april 19 To sem dobil v dar okoli božiča. Resnično sem uživala v tej škatlici zdravih dobrot. Super za...prigrizki v avtu, na poti ali celo za otroke. Všeč mi je, da to podjetje vrne tudi za vsako kupljeno škatlo!Preberi več Peggy Schempf Megan Wagner 20:02 24. april 19 Snack Nation je pripomogel k lažjemu in učinkovitejšemu delu. Veliko odličnih prigrizkov ... in nekateri seveda niso moji...najljubši. Pisarna ga ima rada in tudi moji gostje.Preberi več Reid Zeising Peggy Schempf 18:52 26. marec 19 V naši pisarni resnično uživamo v prigrizku Dcbeacon! Takoj se prodajo in jih ne morem imeti na zalogi, ker...so tako dobri. Upam, da ponujajo več kot prigrizke, ker želim nadomestiti vse naše prodajne avtomate. Všeč mi je ta družba !!!Preberi več Olga Babayan Reid Zeising 22:29 23. junij 18 Dcbeacon kamnine! Polepšajte si dan z odličnimi prigrizki! Ljubite ljudi in izdelke, ki jih imajo...najti! Sean KellyPreberi več Olga Babayan 14:06 24. julij 17 Super družba z zelo prijaznimi in ustrežljivimi predstavniki. Naša ekipa obožuje okusne in zdrave prigrizke...ni mogoče najti v običajni trgovini. Zelo sem vesela, da sem naletela na Dcbeacon, da mi tako olajša življenje.Preberi več Naslednja mnenja