45 bolj zdravih pisarniških prigrizkov in pijač, za katere bodo vaši sodelavci navdušeni

Detox voda za pisarniške zabave

‘To je sezona za pisarniške zabave!



Veste, kaj to pomeni: veliko jesti! Samo recite 'ne' sirovi kroglici, se odmaknite od bivoljega piščančjega potapljanja in niti pomislite ne, da bi pripravili dvojno maslene piškote babice Ruth.

Letos ohranite sezono praznično in zdravo s prigrizki za pisarniške zabave, ki imajo odličen okus, hkrati pa pomagajte svojim sodelavcem, da se hkrati dobro počutijo.

Teh 45 edinstvenih pisarniških prigrizkov bo vaše pisarne v pisarni veselo, zdravo - in navdušeno nad vami - vso sezono.



Brskaj po kategorijah: Kliknite katero koli spodnjo povezavo, da se pomaknete na posamezno kategorijo.

Prijetne pijače
Sadni prigrizki
Veggie Extravaganza
Zgrabi in pojdi dobroto
Enostavne predjedi (potreben nekaj sklopov)
Minimalno kuhanje, velike nagrade
Sladki zobje


Prijetne pijače

Priboljški za zabave bi vas morali dvigniti, ne pa tehtati. Izberite katero koli od teh okusnih pijač, če iščete osvežilno poslastico v pisarni.



1. Detox voda

Pisarniški čaj

Uravnajte svoje praznovanje s prigrizkom v pisarni, ki pomaga vašim sodelavcem izravnati učinke njihovih težjih užitkov. Preprosto spustite nekaj sadja (in celo nekaj svežih zelišč) v vrč z vodo, ohladite in postrezite.

2. Sangria

Fotografija avtor Annalize Sandberg.

Z alkoholom ali brez njega je sangrija praznična, sadna in lepa kot slika - še posebej to granatno-oranžna različica za Popolnoma okusno. Na zdravje za vaše zdravje!

3. čaj

Dcbeacon-Box-Work-From-Home

Za enostavno pisarniško zabavo, ki bo segrela srca vaših sodelavcev, si postavite vrč vode s paro z vrsto vrečk čaja, nekaj rezin pomaranče in morda celo nekaj cimetovih palic.

Zeleni smutiji za pisarniško zabavo

4. Sivkina limonada

Svež okus limone združite s cvetlično aromo sivke in ustvarite napitek, ki je idealen za umivanje vseh tistih prigrizkov v pisarni. Pridobite recept pri Veganski način La La .

5. Mehurčasti sadni prelivi

Naredite to zabavo iz katerega koli sadja in katere koli gazirane pijače, ki vam je všeč. Sadje preprosto razdelite na posamezne (po možnosti prozorne) skodelice in prelijte čez mehurčke. Namig: poskusite jabolka in peneče jabolčnik ali narezane jagode in gazirano apno

6. Zeleni smutiji

Prigrizek s pisarniško košaro s sadjem

Bodite junak pisarniške prigrizke, tako da prinesete veliko serijo zelenega smutija.


Sadni prigrizki

Ker so ljudje v starih časih brez komercialnih kroglic ustvarjali praznične praznike, so uporabili sadje, najlepši naravni okras v naravi. Barvito, okusno in nesramno zdravo sadje je neizogibna izbira, če iščete hiter, zdrav prigrizek v pisarni, ki se spremeni.

7. Košara s sadjem

banana-split-bites-recept

Obstaja razlog, da je bilo to darilo gospodinje vaše babice. Košaro s sadjem lahko v trenutku razpihate, izgleda neverjetno in v njej je nekaj okusnega in zdravega, ki ustreza vsem željam.

ideje za božično zabavo za delo

8. Sadna solata

Če imate čas, sesekljajte nekaj različnih vrst sadja na enotne koščke. Kose vrzite v skledo z nekaj limoninega soka, da boste prigrizek pripravili na pisarniško zabavo

9. Zdrave bananine delitve na palici

ananas-kumare-nabodala

Fotografija vljudnost Life Love Liz.

Preprosto primite palico in dodajte košček ananasa, rezino banane in jagodo, da pripravite en hiter, enostaven in edinstven prigrizek v pisarni. Če želite, ga lahko celo potopite v čokolado. Pridobite recept pri Življenje Ljubezen Liz .

10. Sadni kabobi

Sadni ražnjiči = katero koli sadje, ki ga želite na palčki. Bodite ustvarjalni!

11. Pečeno sadje

Fotografija avtor Nicole Crane.

Popping sadje v pečici doda malce dodatne elegance že tako okusnemu prigrizku. Zaradi tega tudi vaša kuhinja ure in ure diši! Ta recept Foodie Loves Fitness za pečene marelice z medom in mandlji želi nastopiti na vaši pisarniški zabavi.

12. Melone, oblečene v jogurt

Valleybrink Road's recept za Melona iz sladkorne kocke z apnenim jogurtom Cilantro bo ugajal vsaki množici, saj graciozno prehodi mejo med sladkim in slanim.


Veggie Extravaganza

S svojimi svetlimi barvami, raznolikimi okusi in nebesno gostoto hranilnih snovi zelenjava zasluži častno mesto na vsakem srečanju na delovnem mestu. Te na zelenjavni osnovi pisarniški praznik prigrizki pakirajo vitaminski udarec, ki se ga morajo vaši sodelavci počutiti dobro in uživati ​​v zasedenem prazničnem času.

13. Veggie Flowers

Fotografija iz ljubezni Fork and Beans.

Zelenjava ni bolj srčkana od te zakladi v obliki rože iz vilic in fižola .

14. Čolni Endive

Ko boste predstavili to prav hrustljavo, bolj zdravo alternativo, bodo vaši sodelavci pozabili, da so krekerji kdaj obstajali. Endivije napolnite s čimer koli - humusom, olivami, citrusi. To recept vključuje jabolka, kozji sir, dimljene mandlje in brusnice.

15. Ananasovo-kumare

Dcbeacon-Box-Work-From-Home

Fotografija vljudnost Zdrave navade, srečno srce .

To Zdrave navade, recept Veselo srce uporablja zdravo kombinacijo limetinega soka in cilantra za preoblikovanje kumar in ananasa v pisarniški prigrizek, po katerem bodo vaši sodelavci hrepeneli.

marinirani paradižnik pisarniški prigrizek

16. Marinirani paradižnik

3-kumare-humus-ugrizi-pisarniški-prigrizki

Narežite nekaj paradižnika, jih potresite s soljo in poprom, dodajte kapljico olivnega olja in nekaj balzamičnega kisa ter voilà - ustvarili ste super zdrav, super preprost pisarniški prigrizek. Bonus točke, če paradižnik postrežete na modnem krožniku.

17. Rezine kumare + humus

pisarniški prigrizki

Fotografija avtorja Julije Jolliff.

Zgrabi ta recept iz Žlica iz cedre da naredite pisarniški prigrizek, ki je približno tako enostaven in zdrav kot prigrizki.

18. V pari Edamame

pisarniški prigrizki kumarice

Številna podjetja izdelujejo edamame, ki ga lahko parete kar v mikrovalovni pečici, kar pomeni, da lahko s pritiskom na gumb pripravite zdravo prigrizek za pisarne.

19. Solata na palici

Pozabite na tradicionalno zelenjavo in potopite! Sesekljajte zelenjavo in jo potisnite na nabodalo, da naredite solato na palici. Za potapljanje lahko prinesete celo svoj najljubši solatni preliv.

20. Redna solata

Če želite biti ljubki, lahko svojo solato položite na palico, vendar prav tako ni nič narobe, če preprosto prinesete veliko skledo svoje najljubše solate, ki jo delite s sodelavci. Verjetno bodo uživali v vašem preizkušenem receptu tako kot vi.

21. Krompirjeva plošča

čudovite-pistacije

Ta enostavna možnost je videti le modno. Pojdite v lokalno trgovino po nekaj kozarcev najfinijih kumaric, ki jih najdete. Razporedite jih na krožnik in tako pripravite edinstven prigrizek v pisarni z okusnim drobljenjem.


Zgrabi in pojdi dobroto

Včasih nimate časa za pripravo prigrizkov v pisarni. To ne pomeni, da se morate svojemu shindigu prikazati praznih rok. Če ste v resni časovni stiski, si privoščite katerega od teh prigrizkov v pisarni. Vsi so zdravi, okusni in tako hitri in enostavni, kot prihajajo prigrizki.

22. Čudovite pistacije

rawxies-čokolada-čips-piškoti-testo-ploščice

Pistacije so polne hranil, njihove lupine pa imajo občutek, kot da darilo odprete vsakič, ko ga pojeste. Še bolje - malo gre daleč.

23. Palice za testo s čokoladnimi čipsi Rawxies

cvetača

Te neverjetne palice vam omogočajo, da jeste testo piškotov s čokoladnimi žetoni, hkrati pa prijazno do svojega zdravja Vsi na vaši pisarniški zabavi jih bodo všeč.

zdrave prigrizke za nakup v trgovini

24. Puhanje cvetače Vegana Roba

hawaiian-snacks-luau-bbq-chips

Zgrabi vrečko te puhlice za prigrizek na rastlinski osnovi s čudovito nasitnim drobljenjem, ki bi lahko samo zmotilo nekaj pogovorov. So certificirani veganski, ne-gmo in brez neprijetnih transmaščob. Nihče na zabavi v vaši pisarni ne bo iskal napihnjenih sirov.

25. Hawaiian Snacks Luau BBQ Chips

pirates_booty_white_cheddar_aged

Za to ni treba, da je vaša pisarniška zabava tematska nadpovprečni čipi biti hit.

26. Piratski plen

pisarniški zajtrk čajni sendvič

Vaši sodelavci se bodo spopadli s temi lahkimi, pečenimi prigrizki, kot da so zakopani v zlato. Koliko drugih pakirani prigrizki ne more obljubiti nobenih umetnih barvil, arom ali konzervansov?


Enostavne predjedi (potreben nekaj sklopov)

Kateri koli od teh zdravih, množično prijetnih pisarniških prigrizkov lahko hitro sestavite ... tako da lahko vstopite v kuhinjo in spet ven, ne da bi zamudili čas za zabavo.

27. Čajni sendviči

neverjetno-vegansko-7-plastno-mehiško-dip-vegansko

Ne, čajni sendviči niso samo za stare dame v belih rokavicah. Če jih želite narediti, preprosto sestavite nekaj svojih najljubših zdravih sendvičev in vsakega razrežite na štiri čudovite kose. Te 50 receptov vas bo začelo.

28. Zdravih sedemplastnih padcev

img_26461

Slika iz ljubezni Minimalist Baker.

Večplastna potapljanja dajejo neverjetne okuse in jih običajno ni treba kuhati. To Veganski 7-slojni dip iz minimalističnega pekača vključuje plasti zdrave dobrote, ki jih lahko hitro sestavite.

Ali poskusite to večplastni grški dip z olivami in humusom da se stvari pomešajo z mediteranskimi okusi.

29. Zdravi čips in dip

best-trail-mix-1

Fotografija iz ljubezni Rachel Pattison.

Vključuje dip na osnovi jogurta in sladke krompirjeve krompirčke, Little Chef, Big Appetite's pisarniški prigrizek streže zdravim, srečnim sodelavcem.

30. Trail Mix

kavbojski kaviar-s-čipsom-1

Fotografija avtorja SunRype.

Zamislite si mešanico poti kot orehovo solato. Enostavno ga je narediti in ne glede na to, v kaj se premetavate, se zdi, da je vedno videti skrbno načrtovan. Poskusite to okusno recept za mešanje poti iz SunRype-a in ne pozabite dodati njihovih Fruit to Go Strips, da boste to preprosto pisarniško prigrizek pripeljali na naslednjo stopnjo.

31. Čičerikova solata na veggie rezini

Zmešajte to recept za čičerikino solato in jo namažite na rezine vaše najljubše zelenjave, da ustvarite lepo prstno hrano, ki na hrbet potrka povprečno kocko sira.

32. Kavbojski kaviar

pisarniški prigrizki pečena čičerika

Slika vljudnost Piškotek in Kate.

Pakirano s fižolom, papriko in paradižnikom recept za zdrav kavbojski kaviar naredi en prigrizek v pisarni.

33. Mini toasti iz avokada

Spremenite svoj najljubši prigrizek v zdravo poslastico za pisarniško zabavo. Samo pripravite nekaj svojih rezin najljubši avokadov toast in vsako rezino razrežite na štiri načine. Pomislite na ta prigrizek kot na bolj zdravo in klasično različico kanapeja iz leta 1950.

34. Zdrava krožnik za predjed

Antipasto preprosto pomeni, 'pred obrokom.' Oljke, marinirana zelenjava in ribe so na krožniku videti elegantno, tudi če za montažo porabite le minuto. Poleg zelenjave se odločite za ribe ali pusto meso, da bo ta prigrizek v pisarni super zdrav. Whole Foods ima odličen vodnik za izdelavo nepozabnega krožnika.


Minimalno kuhanje, velike nagrade

Vsi prigrizki v pisarni v tem odseku zahtevajo malo časa v pečici, vendar so precej lažji od tiste večplastne božične torte, ki je bila na Pinterestu videti tako lepo. (So ​​tudi veliko bolj zdravi!)

35. Pražena čičerika

cvetača z malo natrija

Samo s malo praženja , čičerika zdrobi kot čarovnija. Pojdite tradicionalno s soljo in poprom, posladkajte stvari s cimetom ali dodajte nekaj začimb s kapljico pekoče omake.

36. Croutons

Nihče ne bo vedel, kako enostavno je ta eleganten prigrizek v pisarni, če ga pogledate. Vse, kar morate storiti, je, da narežete bagueto, jo namažete z olivnim oljem, popečete in nato prelijete z nečim zdravim in okusnim, kot je tapenada ali pesto in redkev .

37. Sladki krompirjevi obroki

Če želite narediti še bolj zdravo različico crostinija, narežite sladek krompir in pecite kolobarje, dokler niso hrustljavi in ​​trdni, da lahko zdržijo vse zdrave prelive, ki jih želite dodati.

38. Pražena cvetača

arašidovo maslo-piškoti

Ni čudno, da je cvetača tako trendovska zelenjava - je zdravo in poceni… in okuse prevzame kot sanje. Zmešajte nekaj Popcorn cvetača Foodie Fiasco da svojim sodelavcem zagotovite okusno in zdravo hrano za prste.


Sladki zobje

Nekaj ​​malo sladkega, kot je cimetovi zavoji ni treba biti niti nekoliko nezdrava. Prenehajte se bati sladice v samopostrežni mizi - ti pisarniški prigrizki so boljši kot sladkarije in ne vplivajo na vaše zdravje. Narejen iz polnovrednih živil, bo vsak od teh receptov zadovoljil vse sladkosnede.

39. 'Trije užitki'

Nutricionist Walter Willett izziva ljubitelje sladic povsod zamenjati kalorično behemote iz nezdravih maščob in sladkorjev za koristne sladice iz oreščkov, sadja in temne čokolade. Poiščite # 3ForDessert in poiščite ideje za sladke prigrizke v pisarni, ki bodo navdušili vaše sodelavce.

40. Zdrava zamrzovalna posoda

Detoxinista's kremno zamrzovalno maslo iz mandljevega masla bo izzval vse, kar ste mislili, da ste vedeli o fudge.

41. Puding 2.0

To čokoladni chia puding bo pripeljal otroka v katerega koli sodelavca, medtem ko bo pakiral superfood udarec. Beseda 'chia' izvira iz majevske besede za moč. Koliko drugih sladic vam da moči?

kako biti najboljši izvršni asistent doslej

42. Piškotki brez peke

beseda poprove mete

Fotografija avtor Hillary Parker.

Nutrition Nut on the Run je zdrava, piškotki brez pečenja zadovoljijo potrebo po sladkorju tako učinkovito kot z maslom obremenjena različica, ki za pripravo potrebuje tudi pet posod za mešanje in resen čas pečenja.

43. Ugrizi poprove mete

krofne luknje

Fotografija avtor Carrie Forrest.

Ajdovi drobljenci in mandlji dajo Carrie On Living's osvežilna sladka poslastica hranilnemu profilu ni noben piškotek kos.

44. Luknje za krofe

temna čokolada-lubje-15

Fotografija avtor Sophie Jaffe.

Da, pravilno ste prebrali. Če se sprašujete, kako bi luknje za krofe lahko prišle na seznam zdravih prigrizkov v pisarni, si oglejte Philosophie's recept za surovo različico narejeno iz brazilskih oreškov in kokosovega olja.

45. Zdravo počitniško lubje

Fotografija avtorja The Healthy Foodie.

Odstranite, da je kositer poprove mete, prepojen z delno hidrogeniranimi olji. Izberite zdravo hrano recept za temno čokolado namesto tega posuto z oreščki in jagodami.

Zaključek

Za prigrizke v pisarni, ki bodo vsem všeč, vam ni treba popuščati zdravju (ali ure suženj zdržati v kuhinji).

Imate kakšne najljubše zdrave prigrizke za zabave? Spodaj delite svoje recepte in ideje, s katerimi boste ohranili zdrave pisarniške zabave!